BLOG
In deze blog lees je hoe sporten helpt tegen stress, welke vormen van beweging het meest effectief zijn én waarom regelmatig bewegen je veerkracht vergroot.
In deze blog lees je hoe je jouw buik, billen en benen effectief kunt trainen, welke oefeningen onmisbaar zijn en waarom de juiste aanpak het verschil maakt.
In deze blog ontdek je wat slim is om vóór en ná het sporten te eten , afhankelijk van je doel: afvallen, spieropbouw of gewoon fit blijven.
In deze blog ontdek je waarom boksen zo’n populaire trainingsvorm is én waarom het perfect past bij small group training, zoals bij Chi-Mento in Arnhem .
In deze blog leggen we de verschillen uit en helpen we je bepalen welke methode het meest effectief is voor jou.
In deze blog ontdek je de cruciale rol van eiwitten bij spieropbouw en herstel , én hoe je er optimaal gebruik van maakt.
In deze blog lees je hoe je een sportroutine opbouwt én volhoudt op de lange termijn.
In deze blog leggen we stap voor stap uit hoe je een effectief trainingsschema maakt.
In deze blog lees je vijf praktische tips om optimaal gehydrateerd te blijven tijdens het sporten.
In deze blog ontdek je de beste tips en strategieën voor een veilige en effectieve terugkeer naar je trainingsroutine.
